Kalistenika na Warmii i Mazurach? Dlaczego nie!


Kalistenika na zyskujące coraz większa popularność sport siłowo-wytrzymałościowy z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała. Sport ten uprawiany był już w starożytnej Grecji i w Rzymie, a dziś jego elementy wykorzystywane są między innymi podczas treningów amerykańskich żołnierzy Marines. Kalistenika pozwala na harmonijne rozwijanie swojej sylwetki, budowanie coraz lepszej formy i zwiększenie elastyczności i zwinności.

Jak zacząć trenować kalistenikę? Przede wszystkim Wybierz odpowiednie miejsca Warmia i Mazury to jedne z najlepszych miejsc w których możesz zacząć trenować kalistenika zakłada wykorzystanie prawa miejskiego jednak nie jest to obowiązkowe. Jeśli czujesz, że potrzebujesz kontaktu z naturą, udaj się do lasu lub na polanę i właśnie tam rozpocznij swój pierwszy trening. Jest to dobra propozycja dla osób, które nie lubią, gdy śledzą ich oczy gapiów. Na Warmii i mazurach możesz trafić na zbłąkanego turystę lub leśne zwierzę. Ogromną zaletą kalisteniki jest fakt, że nie wymaga ona żadnego specjalistycznego sprzętu – może w yjątkiem drążka, jednak ten z pewnością znajdziesz w pobliżu miejsca swojego wypoczynku na Warmii i Mazurach.

Istnieje kilka ćwiczeń, które stanowią podstawę kalisteniki. Należą do nich przysiady, pompki, brzuszki, mostki, stanie na rękach, wyskoki, wykroki, muscle up, unoszenie nóg czy właśnie podciąganie na drążku. Jeśli chcesz trenować na Warmii i Mazurach, możesz zaopatrzyć się w rękawice treningowe i wykorzystać gałęzie – to dopiero pomysłowy sposób na trening kalisteniki!

Pamiętaj, że kalistenika to trening, który wbrew pozorom jest bardzo wymagający. Z tego powodu warto zadbać również o swoją dietę – odpowiednia podaż makroskładników pozwoli Ci uzyskać lepsze wyniki treningowe. Warto również sięgnąć po suplementy diety – BCAA, kreatyna, odżywki białkowe czy kompleksy witamin lepiej odżywią Twoje ciało, w tym mięśnie i sprawią, że Twoje treningi na Warmii i Mazurach będą naprawdę efektywne!

Ćwiczenia i trening na łonie natury


Każdy, kto podjął decyzję o rozpoczęciu aktywności fizycznej, z pewnością zastanawia się, który rodzaj sportu będzie najlepszy dla niego. Niektórzy z nas od razu decydują się na na siłownię, inni – w szczególności kobiety – wybierają zajęcia fitness, jogę, a jeszcze inni poszukują możliwości treningu na łonie natury. Jeśli jesteś osobą, która uwielbia kontakt z przyrodą, aktywność na świeżym powietrzu są idealne dla Ciebie Istnieje wiele rodzajów sportu, które z łatwością można uprawiać na świeżym powietrzu. Jednym z nich jest marsz. Z pewnością warto się do niego przekonać - zrobienie 20 km szybkim tempem pozwala na znaczną poprawę kondycji, wyrzeźbienie mięśni nóg, a także na zasilanie organizmu ogromną ilością świeżego powietrza.

czytaj całość

Suplementacja podczas ćwiczeń


Regularnie trenujesz i zastanawiasz się, czy warto rozpocząć suplementację? Jeśli ćwiczysz od co najmniej kilku miesięcy, realizujesz starannie przemyślany plan treningowy i odpowiednio zbilansowanę dietę, z pewnością osiągasz satysfakcjonujące efekty swoich treningów. Niemniej jednak odpowiednio dobrana suplementacja pozwoli Ci nie tylko na wzmocnienie efektów ćwiczeń, ale też na pełniejsze odżywienie Twojego organizmu.

czytaj całość

Miejsca do wypoczynku i treningu


Masz dość zgiełku wielkiego miasta? Poszukujesz miejsca, w będziesz mógł zyskać z naturą, zaczerpnąć świeżego powietrza, a przy okazji potrenować? Jeśli nie chcesz rezygnować z ćwiczeń, a jednocześnie marzysz o tym, aby spędzić czas na łonie natury, wybierz Warmię i Mazury!

czytaj całość

Wczasy odchudzające na Warmii i Mazurach


Czujesz, że przybyło Ci odrobinę za dużo kilogramów i marzysz o tym, aby uzyskać dobrą formę i estetykę sylwetki? Jeśli wszelkie diety okazują się nieskuteczne, nie możesz zmotywować się do podjęcia regularnej aktywności fizycznej i zamiast chudnąć obserwujesz jak wskazówka uwagi nieustannie szybuje w górę, to na pewno pora na zdecydowane kroki. Jednocześnie dobrze by było, gdyby odchudzanie stało się przyjemnością. Doskonałą propozycją dla każdego, kto chce schudnąć, są wczasy odchudzające. Warmia i Mazury to jeden z tych zakątków Polski, które są szczególnie urocze, dlatego warto wybrać się na takie wczasy właśnie ta

czytaj całość

Treningi biegowe – doskonałe na Warmii i Mazurach


Planujesz wyprawę na Warmię i Mazury i zastanawiasz się, w jaki sposób nie stracić tam formy? Pamiętaj, że siłowa to nie jedyne miejsce, w którym możesz trenować swoje miejsce. Warmia i Mazury to\ wyjątkowo urocza kraina, dlatego warto zdecydować się na trening na świeżym powietrzu – świetnie sprawdzi się tutaj bieganie.

czytaj całość

Na Warmii i Mazurach


Kontakt


Zostaw wiadomość - odpowiemy